Ecdysterone: cosa hanno misurato gli studi sull'uomo

L’ecdysterone si vende sulla base di un’affermazione più forte delle prove che la sostengono: che sia uno steroide anabolizzante non incluso nell’elenco delle sostanze proibite. La documentazione sull’uomo si riduce a tre studi, che non concordano tra loro. Due non sono riusciti a riprodurre il primo. Il terzo è fallito per una ragione che nulla ha a che fare con la molecola: le capsule non corrispondevano a quanto riportato in etichetta.

Questa pagina esamina i tre studi in ordine, perché la sequenza è la storia stessa.

Lo studio del 2019 da cui è nata la reputazione

Isenmann e colleghi hanno condotto lo studio che ancora oggi viene citato: un intervento di allenamento della forza di dieci settimane su 46 giovani uomini, suddivisi tra diverse dosi di integratori contenenti ecdysterone, con prelievi di sangue e urine effettuati durante tutto il periodo, uno screening completo per le sostanze proibite sui partecipanti e il controllo dell’integratore stesso per la contaminazione da steroidi anabolizzanti prima della distribuzione. I risultati riportati sono stati aumenti maggiori della massa muscolare nei gruppi trattati e incrementi più marcati nella prestazione alla panca piana su una ripetizione massimale. Effetti ipertrofici sono emersi nei miotubi C2C12 in vitro, senza alcun aumento dei biomarcatori di tossicità epatica o renale.

È un lavoro accurato, e gli autori sono insolitamente prudenti. La loro stessa conclusione è che i risultati depongono a favore dell’inserimento dell’ecdysterone nell’elenco delle sostanze proibite, nella classe S1.2, altri agenti anabolizzanti. Questa impostazione non è invecchiata bene per il versante commerciale del composto, ma è ciò che l’articolo afferma.

Lo studio del 2023 in cui l’effetto si è fermato al cortisolo

Venti uomini di 20,1 anni, appaiati e randomizzati, in doppio cieco con 30 mg al giorno di 20-idrossiecdisone estratto dall’asparago, per dodici settimane complessive, le ultime sei delle quali di sospensione dell’allenamento. Il risultato si legge in due metà, e solo una delle due è interessante per chi vende il composto.

Durante la fase di allenamento vera e propria: il 20-idrossiecdisone ha ridotto in modo significativo il cortisolo e non ha mostrato alcun effetto su massa muscolare, forza od ormoni anabolici. Durante la fase di sospensione dell’allenamento qualcosa è emerso: un calo percentuale inferiore della forza alla panca piana rispetto alla massa libera da grasso, perdite minori nella circonferenza di coscia e torace e, di nuovo, un cortisolo più basso. La lettura onesta è dunque che il beneficio, se esiste, riguarda il perdere meno quando si smette di allenarsi. È un’affermazione diversa dal costruire di più mentre ci si allena, ed è quella che il mercato raramente ripete.

Lo studio del 2025 in cui il problema erano le capsule

Lo studio più recente è quello che vale la pena conoscere, perché mette in discussione il presupposto che sta alla base degli altri due. Ventotto uomini allenati alla forza, randomizzati, dodici settimane di allenamento con pesi liberi tre volte a settimana, metà con un prodotto commerciale a base di 20-idrossiecdisone e diosgenina alla dose indicata in etichetta, metà con placebo. Ventiquattro hanno concluso lo studio.

Il massimale su una ripetizione allo squat e alla panca piana è migliorato in modo significativo in entrambi i bracci. Lo stesso vale per la massa libera da grasso, la massa muscolare, la massa grassa e lo spessore muscolare misurato con ecografia. La lettura degli autori è precisa: un effetto del tempo, senza effetto di gruppo. A fare il lavoro è stato l’allenamento.

Poi hanno aperto le capsule. La cromatografia liquida con spettrometria di massa in tandem ha rilevato meno dell’1% del 20-idrossiecdisone dichiarato e il 10,4% della diosgenina dichiarata. Nei test su cellule non è stata rilevata alcuna attività biologica. La loro raccomandazione è la parte trasferibile: verificare il contenuto effettivo e confermarlo in vitro, prima di considerare qualsiasi risultato sui fitosteroidi come prova riguardo ai fitosteroidi.

Un quarto studio, per capire perché questo composto è difficile da testare

Gli organismi antidoping hanno inserito l’ecdysterone nel proprio programma di monitoraggio nel 2020, e la ragione è farmacocinetica più che clinica. Uno studio sul metabolismo del 2023 ha somministrato 50 mg a volontari e ha identificato più di venti metaboliti urinari non descritti in precedenza, insieme a un’ampia variabilità interindividuale nella quantità escreta. Un composto i cui metaboliti sono ancora in fase di mappatura è un composto la cui documentazione a lungo termine non è definita, in nessuna delle due direzioni.

Che cosa i dati non mostrano

Non mostrano un effetto replicato. I risultati positivi su massa muscolare e panca piana esistono in un solo studio, quello del 2019. Lo studio del 2023 non ha trovato nulla su massa o forza durante l’allenamento e ha trovato qualcosa durante la sospensione, con un disegno diverso e un gruppo più piccolo. Lo studio del 2025 non ha trovato nulla, ma le sue capsule contenevano quasi nulla del composto indicato, per cui il suo risultato nullo è una prova su quel prodotto e non sull’ecdysterone. Nessuno studio è andato oltre le dodici settimane, nessuno ha incluso donne o anziani, e nessuno ha studiato persone con una patologia. Nessuno ha dimostrato che il materiale dosato correttamente faccia, in una persona allenata, ciò che il primo articolo attribuiva a una dose poco chiara di un integratore non specificato.

Per orientamento, il resto dell’offerta di composti per muscolo e performance di questo sito si basa su composti con una separazione più netta tra ciò che è stato misurato e ciò che è stato venduto, trattati nella sintesi della ricerca sugli inibitori della miostatina.

Che cosa forniamo

Ecdysterone fornito dal produttore, riempito in fabbrica, tracciato, dall’interno dell’UE. Non riproponiamo un’indicazione in etichetta che non abbiamo misurato, e non presentiamo i tre studi qui sopra come se fossero uno solo. Quando un lotto è accompagnato da documentazione di laboratorio, questa è indicata nella pagina del prodotto.

Solo per uso di ricerca. Questa pagina riassume studi pubblicati sull’uomo a scopo di riferimento per la ricerca. Non è un consiglio medico, non è un protocollo e non è un suggerimento per l’uso umano. Nulla di ciò che forniamo è destinato all’uso umano o veterinario.